Wenn ich morgens meine Yogamatte ausrolle, und mir vorher noch mein warmes Zitronenwasser aufgieße, stecke ich meistens noch im Schlafanzug. In dem Moment, wenn ich meinen Fuß auf die Matte setze, spüre ich schon, wie meine Körperzellen sich freuen, auch wenn ich häufig noch etwas müde bin. Ich merke, wie sich mein Gesicht zu einem Lächeln formt und eine Welle der inneren Ruhe durch mich fährt: Ich bin in mir zu Hause!

 

Ich beginne in meinen Körper reinzuspüren und ihm zuzuhören -

 

Was brauche ich heute?

 

Ich lasse mich von meiner Intuition leiten und mein Körper findet von ganz alleine die Bewegungen, die ihm am Morgen gut tun. Ziemlich schnell beginne ich mich leicht zu fühlen, mir wird warm und die Energie fängt an durch meine Beine, durch meine Wirbelsäule bis in meinen Kopf zu rauschen: Ich werde wach und meine tiefe Atmung holt mich jedesmal in den Moment zurück. Ich bin fokussiert und zentriert.

 

Ob meine Yogaroutine morgens 10 oder 60 Minuten dauert, das spielt gar keine Rolle, denn ich weiß, oder besser; ich spüre genau, wie gut es mir tut mich am Morgen zu bewegen.

 

Egal was mich an solchen Tagen erwartet - ob schwierige Gespräche, ob nervige Telefonanrufe, ob die blöde Technik, die nicht so will wie ich - ich bin in meiner Mitte und so gut wie nichts bringt mich aus der Ruhe. Mitgefühl, statt genervt sein. Meinen Fokus auf das, was wirklich wichtig ist, ohne Umwege, ohne Gedankenkarussell.

 

Wenn es ein „Problem“ gibt, dann halte ich mich damit nicht auf und versetzte mich in diese negative Energie, nein! Ich suche nach einer Lösung!

 

Das ist für mich Yoga: Leichtigkeit, Flexibilität, Kreativität und ein unschlagbar gutes Körpergefühl.

 

Würdest du dir das auch wünschen?

 

Probiere es einfach selbst mal aus. Hier habe ich für dich eine kurze Yoga-Morgenroutine um in die Energie des Tages zu kommen.

 

Und noch eine KLEINE INFO:

 

Ab Anfang Februar werde ich auf meiner Seite übrigens ein neues, wunderschönes, einfaches und mega übersichtliches Buchungstool haben, damit du deine Yoga Kurse bei mir ganz bequem und easy buchen kannst.

(Ja, einfacher als jetzt .)

Es wird uns allen das Leben so viel leichter machen, mir und dir. Dann wirst du eine bessere Übersicht über deine gebuchten und ausstehenden Kurse haben, bekommst zu jedem Kurs direkt den Zugangslink geschickt und statt mit PayPal wirst du auch mit allen anderen gängigen Zahlungsmethoden buchen können uuuund es wird obendrauf noch ein Goodie für dich geben. Aber dazu mehr, wenn es so weit ist.

 

Hab noch eine schöne Woche und fühle dich umarmt!

 

Deine Daniela